성공하는 사람들의 특징, 그릿

그릿는 종종 인내와 장기적인 목표를 달성하기 위한 강한 결심과 관련된 심리학의 개념입니다. 이 용어는 성공과 성취에서 자신의 역할을 강조하는 심리학자 안젤라 덕워스에 의해 연구되었고 그녀의 저서를 통하여 대중화되었습니다. 재능은 단지 타고난 재능이나 높은 IQ에 관한 것이 아니라, 장기적인 목표를 위한 열정과 끈기에 관한 것입니다.

그릿의 주요 구성요소

1.인내심 : 장애, 실패, 어려움에도 불구하고 계속하는 행위말하며 일이 어려워질 때에도 포기하지 않는 것이 그릿의 중요한 요소입니다.
2.열정 : 이것은 단지 단기적인 열정에 관한 것이 아니라 사람들이 성취하고자 하는 일에 대한 깊은 헌신과 지속적인 관심에 관한 것입니다. 근성이 있는 사람은 쉽게 산만해지거나 만류하지 않으며 오랜 시간 동안 헌신적으로 남아 있는 경향이 강합니다.
3.회복력 : 용기의 핵심적인 측면은 실패나 역경에서 회복하는 능력입니다. 회복력 있는 사람들은 실패를 학습 기회이자 미래의 성공을 향한 도약대로 사용하는 경향이 강하기 때문입니다.
4.양심 : 근성이 있는 사람들은 매우 양심적인 경향이 있는데, 이는 그들이 신뢰할 수 있고, 조직적이고, 열심히 일하고, 부지런하다는 것을 의미합니다. 그들은 장기적인 목표를 달성하기 위해 시간이 지남에 따라 집중력을 유지할 수 있습니다.
인내는 개인이 어려움에 직면했을 때 계속해서 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주기 때문에 성취에서 아주 중요한 역할을 합니다. 더그워스의 연구는 총명함이 지적 재능(IQ)보다 성공을 더 잘 예측한다는 것을 발견했습니다. 예를 들어, 교육 환경에서, 더 많은 인내심을 보여준 학생들은 심지어 IQ와 신체적 능력과 같은 다른 요소들을 통제할 때도 졸업할 가능성이 더 높았다는 연구결과를 보여주고 있습니다.
인내심을 개발하는 것은 능력과 지능이 노력, 학습, 그리고 끈기로 개발될 수 있다는 믿음을 가지도록 성장 사고방식을 배양해 나가는 것을 포함합니다. 탄력성을 높이고, 장기적인 목표를 설정하고, 낙관적인 전망을 유지하는 것도 근성을 향상시킬 수 있는 방법입니다.
기개가 높은 성취도를 가져올 수 있지만, 균형을 유지하고 과도한 스트레스나 피로를 피하는 것도 역시 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 인내심을 기르는 것은 개인의 행복이나 삶의 질을 희생시켜서는 안 됩니다. 대신, 인내는 개인적인 열정과 의미 있는 목표를 추구하는 도구로 사용될 때 가장 효과적일 수 있습니다.
 

중요 연구 사례

 
일반인들의 관심을 끌기 위해 노력한 연구원 안젤라 더그워스는 이 주제에 대해 많은 중요한 연구를 수행했습니다.
그 중 중요 연구 사례에 대해 알아볻도록 하겠습니다.
1.웨스트 포인트 사관학교 연구 : 더워스의 가장 유명한 연구 중 하나는 웨스트 포인트로도 알려진 미국 사관학교의 신입 생도들과 관련이 있는 연구입니다. 그녀는 이 생도들이 "비스트 병영"이라고 알려진 초기 여름 프로그램에서 혹독한 훈련을 견딜 수 있을지 예측할 수 있는 요인이 무엇인지 알고 싶었습니다. 학업 성취도, 체력, 리더십 능력과 같은 전통적인 측정 기준은 결과를 예측하는 데 덜 성공적이었습니다. 하지만, 덕워스는 장기적인 목표에 대한 인내와 열정을 측정하기 위해 개발한 자기 보고서 설문지인 "grit scale"에서 더 높은 점수를 받은 생도들이 프로그램을 완료할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
2.스펠링 비 연구 : 덕워스는 스크립스 내셔널 스펠링 비의 결승전 진출자들을 대상으로 또 다른 유명한 연구를 실시했습니다. 그녀는 더 근성이 있는 아이들이 대회에서 더 발전했다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 근성이 나이와 언어 IQ와 같은 요소들보다 발달의 더 나은 예측 변수라는 것을 나타냈습니다. 흥미롭게도, 더 엄격한 경쟁자일수록 "성장 마인드"를 가질 가능성이 더 높았습니다. 즉, 지능은 유연하며 열심히 일하고 헌신함으로써 발전할 수 있다고 믿었습니다.
3.시카고 공립학교 연구 : 시카고 공립학교를 대상으로 한 연구에서, 덕워스와 그녀의 동료들은 표준화된 시험 점수가 더 낮음에도 불구하고 더 엄격한 고등학교 2학년들이 덜 엄격한 또래 학생들보다 더 높은 GPA를 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 재치가 재능의 척도 이상으로 학업 성과를 예측할 수 있다는 것을 보여주었습니다.
4.교수 전문가 연구 : 또 다른 연구에서 더그워스는 빈곤 학교의 초보 교사 유지율을 조사했습니다. 더 근성이 있는 사람들은 그들의 직업에 머무르며 도전이 그들의 교육에 대한 헌신을 방해하지 않도록 할 가능성이 더 높았습니다.
이러한 연구와 다른 것들은 교육에서 전문적인 환경에 이르기까지 삶의 다양한 측면에서 그릿의 중요성을 강조했습니다. 이를 재능이나 아이큐 이상의 성공을 예측할 수 있는 자질로 판단하였고, 자신의 목표를 달성하기 위한 인내와 장기적인 헌신이 개인의 변화에 얼마나 큰 영향을 주는지 연구를 통해 보여주고 있습니다.
 

응용 가능한 분야

더그워스의 연구를 통해 그릿을 적용하여 개선의 여지가 있는 많은 분야가 있다는 것을 알게되었습니다.
다음의 내용을 통하여 해당 분야에 대하여 알아보겠습니다.
1. 교육 : 인내심은 학생들이 학업에 어려움이 있더라도 끈기 있게 공부하도록 도울 수 있습니다. 근성 수준이 높은 학생들은 고등학교와 대학을 졸업할 가능성이 더 높으며, 그들은 더 높은 점수 평균을 달성하는 경향이 있습니다.
2.경력 : 직장에서 근성이 있는 직원들은 자신의 목표에 도달할 때까지 도전적인 업무를 수행하고 인내할 가능성이 더 높습니다. 그들은 또한 직업을 자주 바꿀 가능성이 적고 그들의 진로에 더 전념합니다.
3.스포츠 : 선수들은 훈련을 통해, 특히 힘들 때, 그리고 패배를 경험한 후에도 목표를 위해 계속해서 노력할 수 있는 용기가 필요합니다. 스트레스를 받고 장기적으로 성공할 수 있는 사람들은 종종 가장 근엄한 운동선수들입니다.
4.예술과 창의력 : 악기 연주를 배우든, 소설을 쓰든, 예술적 기술을 완벽하게 하는 것이든, 이러한 노력들은 끊임없는 연습, 끈기, 그리고 좌절을 극복하는 능력을 필요로 합니다. 이 모든 것들은 재력의 구성요소들입니다.
5.건강과 체력 : 건강이나 체력 목표를 달성하기 위해서는 종종 장기간의 헌신과 부상이나 질병과 같은 좌절에서 회복할 수 있는 능력이 필요합니다. 근성은 개인들이 그들의 건강과 건강 목표에 전념하도록 도울 수 있습니다.
6.개인적인 성장과 자기 계발 : 새로운 언어를 배우든, 새로운 기술을 개발하든, 복잡한 취미를 추구하든, 이러한 개인적인 목표는 종종 오랜 시간에 걸쳐 지속적인 노력을 필요로 합니다. 인내는 이러한 개인적인 이정표를 달성하는 것과 포기하는 것 사이에 차이를 만들 수 있습니다.
7.리더십 : 리더는 종종 중요한 도전과 장애물에 직면합니다. 배짱이 있는 사람들은 자신의 비전에 전념하고 다른 사람들이 그들을 따르도록 영감을 줄 가능성이 더 높습니다.
8.역경 극복 : 근성이 높은 사람들은 인생의 역경을 더 잘 감당할 수 있습니다. 실패에서 회복하든, 손실에 대처하든, 중대한 변화에 대처하든, 인내는 대처하고 번영하는 데 필요한 탄력성을 제공할 수 있습니다.
이러한 각 영역에서 인내와 장기적인 목표에 대한 열정이라는 두 가지 요소는 개인이 목표를 달성하기 위해 집중하고 탄력적이며 동기부여를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그릿은 강력한 도구이지만 균형을 유지하고 번아웃을 방지하는 것도 필요합니다. 때때로, 가장 유익한 행동은 단순히 인내하는 것보다 자신의 목표나 접근 방식을 재평가하는 것일 수 있습니다.